Palenie i jego skutki
PALENIE I JEGO SKUTKI DLA
ORGANIZMU CZŁOWIEKA:
Palenie papierosów to nałóg uzależniający na kilku poziomach: fizjologii (od nikotyny), nawyków (czynności przy przy paleniu) i emocji (jak każda używka, sięganie po papierosy to rodzaj "podpórki" emocjonalnej). Jednak zaciąganie się dymem tytoniowym daje poczucie złudnego rozluźnienia. Dlaczego złudne? Dlatego, ze w rzeczywistości powoduje stres organizmu, przyspieszając akcję serca, wzrost ciśnienia.
SUBSTANCJE SZKODLIWE W PAPIEROSIE:
SKUTKI PALENIA PAPIEROSÓW
-
Choroby układu oddechowego (rozedma płuc, astma, przewlekłe zapalenie oskrzeli)
-
Choroby układu krążenia (choroba wieńcowa, zawał serca, miażdżyca naczyń krwionośnych, nadciśnienie, choroby zakrzepowo-zatorowe w tym udar mózgu, tętniak aorty)
-
Choroby nowotworowe (płuc, krtani, gardła, przełyku, jamy ustnej, nosa, wargi, żołądka, miedniczek nerkowych, miąższu nerek, pęcherza moczowego, trzustki, wątroby, białaczki, szyjki macicy)
-
Choroby przewodu pokarmowego (wrzody żołądka, wrzody dwunastnicy)
-
Inne: osteoporoza, podatność na przeziębienia, alergie
PALENIE ZABIJA! BIERNE PALENIE TEŻ!
Bierne palenie, czyli wdychanie dymu tytoniowego z papierosa palonego przez inną osobę w tym samym pomieszczeniu (np. ojca, matkę) jest równie niebezpieczne. Boczny strumień dymu tytoniowego zawiera 35 razy więcej dwutlenku węgla i 4 razy więcej nikotyny niż dym wdychany przez aktywnych palaczy. Specjaliści odnotowują wiele przypadków zachorowań na choroby odtytoniowe wśród osób, które nigdy nie paliły tytoniu.
JAK ODMAWIAĆ?
W sytuacji, w której zaproponowany Ci zostanie papieros… Możesz poczuć się niepewnie, więc zaplanuj jak odpowiesz na taka propozycję. Na pytanie „zapalisz?” można odpowiedzieć:
-
Dziękuję rzuciłem
-
Dziękuję nie palę
-
Dziękuje nie mam ochoty
-
Za droga przyjemność
-
Już nie chcę się truć
-
Ja już nie muszę
-
Szkoda mi na to kasy
-
Potem nie domyję zębów
-
Nie chcę śmierdzieć
-
Moja dziewczyna/mój chłopak mnie potem nie pocałuję
PRZYDATNE LINKI
GORĄCO ZACHĘCAM DO ZERWANIA Z NAŁOGIEM
I CIESZYĆ SIĘ WOLNOŚCIĄ !!!
Komentarze: